जान लें आपके लिए कितना पानी पीना है जरूरी, ज्यादा पीएंगे तो होंगे ये नुकसान

एक स्वस्थ व्यस्क इंसान को एक दिन में तीन से चार लीटर पानी की जरूरत होती है जिसकी पूर्ति पानी के अलावा अन्य खाद्य व पेय पदार्थों से भी होती है।

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